こんなダイエット続けていませんか？
徹底的な糖質制限
炭水化物は摂らない
食事を抜いてサプリだけ
〇〇だけダイエット
ダイエット食品で食事を済ませる
食事は1日1〜2食
1つでも当てはまったら要注意
なぜなら偏った食事ではリバウンドするから。さらに、健康にとっても悪影響。
偏った食事がNGな3つの理由
01
脂肪を溜め込み
やすくなる
一定時間体内に糖質が入ってこないと、体は「飢餓状態」と認識し、次の食事の吸収率を高めます。
生物が生き残る上では必要な反応ですが、飽食の現代では太る原因となります。
02
基礎代謝が落ちると
筋肉も落ちる
極端な糖質制限や欠食などが続くと、筋肉を分解しないとエネルギーが足りない状態になります。
すると基礎代謝を下げて必要なエネルギーを節約する「消耗モード」となり、どんどん痩せにくく、太りやすい体になります。
03
さまざまな身体の
不調が生じる
中長期的に糖質制限をすると「ケトン体」という代替エネルギーで体を動かすようになります。
しかし人間にはケトン体をエネルギーにできない組織があり、痩せてもひどい貧血やめまい、むくみや肌荒れ、風邪などの不調を訴える方も。
例えば
ちまたで話題の「糖質制限」
していませんか？
フルーツは一切摂らない！
どうせなら主食も抜いちゃおう！
ご飯を抜いてサラダだけ！
サプリがあるから大丈夫！
その糖質制限、ちょっと待って！
実は糖質はダイエットに欠かせない
非常に重要な栄養素なんです！
【痩せ体質】に糖質が必要不可欠な
5つの理由
01
リバウンドしないため
適量の糖質は肝臓と筋肉に貯蔵され、必要なときにエネルギーになります。
そのため、糖質の量さえコントロールをしていれば太ることはありません。
逆に糖質が一定時間を超えても摂取されないと、身体は次の食事の吸収率を高めて飢餓に備えようとします。これがリバウンドの１つの原因です。
02
食欲コントロールのため
糖質は体の大切なエネルギー源であり、脳や筋肉の働きに欠かせません。
糖質を含む食事は血糖値を安定させてくれるだけでなく、適切に摂取することで満腹感が得られ、食欲をコントロールすることができます。
健康的にストレスを減らしながらダイエットを続けるためには、糖質の摂取は欠かすことはできません。
03
基礎代謝を維持するため
基礎代謝を落とさないためには筋肉量と内臓の状態が非常に重要です。
糖質を摂るだけで、減量によって落ちる筋肉量を最小限に抑え、内臓も正常に働くため体内の代謝も効果的に行われます。
04
筋肉をつけるため
糖質はグリコーゲンとして筋肉に蓄えられ、運動をすると迅速にエネルギーとして消費されます。
十分な糖質を摂ることで、効果的なトレーニングも可能に。
さらに、糖質は筋肉の分解を防いで筋肉量を維持する役割も持っています。
05
睡眠の質を良くするため
糖質を摂取すると、セロトニンが生成され睡眠ホルモンであるメラトニンに変わります。
メラトニンは睡眠の質を高めてスムーズに眠りにつくのを助けてくれる、現代人の強い味方。
夜間の低血糖による目覚めを防いでくれるので、リラックスした状態を維持し、しっかりと体を休めてくれます。
このほかにも、「脂質」「タンパク質」など、
必要不可欠な栄養素はまだまだたくさん。
これをすべて1人で管理するのは、
とっても難しいですよね…
サービスの流れ
＼簡単3ステップで今すぐ始めよう／
01
食事を撮って
02
LINEで送って
03
アドバイスが届く
選ばれる理由
目標に合わせた
丁寧なカウンセリング
食事指導のプロが、お一人おひとりのライフスタイルや目標に合わせて丁寧なカウンセリングを行います。
どのように痩せたいのかだけでなく、体のお悩みなど、どんなことでもご相談ください。
01
完全オーダーメイド
指導で結果にこだわる
体のお悩みやライフスタイル、目標は人それぞれ。あなたに必要なサポート内容も異なります。
カウンセリングを参考に、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの食事指導をいたします。
02
健康的で、リバウンドしにくい体づくり
食事ダイエットの知識がなくても大丈夫！プロのアドバイスを取り入れるだけで、誰でも理想の体を目指すことが可能です。
簡単だから、ずっと続けられてリバウンドのリスクも大幅ダウン。
03
毎日LINEで
何度でも相談OK
忙しい日々の中でも時間や場所を選ぶことなく、オンラインで食事指導を受けることが可能です。
半月に１回【ビデオ電話サポート】があるので、モチベーションを保ちながらゴールを目指せます！
04
圧倒的低価格で
続けやすい
【低価格でも手厚いサービス】はカロリーバランスの強みの一つ。
「ダイエットの楽しさを知ってもらいたい！」という強い思いがあるからこそ。あなたの目標を価格でもしっかり応援いたします。
05
受講後のアフターフォローも充実
もう少しアドバイスがほしい！
そんな方のために、食事指導終了後は2ヶ月間のアフターフォローを実施しています。
目標を叶えるその日まで、あなたに寄り添い続けます。
06
料金プラン
＼ 一番人気のプラン ／
※【3日間無料プラン（初回カウンセリング30分＋24時間LINEで食事のアドバイス）】もございます。
まずは無料プランからどうぞご利用ください。
よくある質問
Q . どうやって申し込んだらいいですか？
A . お問い合わせフォームまたは公式LINEで今すぐ無料相談ボタンよりお気軽にお申し込みください。
Q . 外食中心ですが大丈夫でしょうか？
A . 外食やコンビニでの食事が多い方でもダイエットは可能です。
A . 写真を送る回数にノルマはありませんが、回数が多いほどダイエットの効果は高まります。
Q . 毎食写真を送らなければいけないですか？
Q . 送った写真は何かに利用されますか？
A . オンライン食事指導カロリーバランス以外の目的で使用することはありませんのでご安心ください。
Q . 好き嫌いやアレルギーがあっても大丈夫ですか？
A . 大丈夫です。安全、安心してご利用いただくためにもカウンセリング時にお教えください。
Q . 持病があっても大丈夫ですか？
A . 通常の食事指導では持病が悪化することもありますので、必ず医師の指示を仰いでください。
Q . 料金の支払い方法を教えてください。
A . 口座振込またはPayPayでお支払いとなります。
代表挨拶
NAKAO RYOTA
中尾 亮太
はじめまして！カロリーバランス代表の中尾亮太と申します！
スポーツ大学に入学後、トップトレーナーから身体と栄養について教わり、その後日本トレーニング協会認定指導者の資格を取得しました。
ダイエットに悩むお客様の指導を年間1,000件担当させていただいていますが、私もかつてはネットの「〇〇だけダイエット」や「〇〇するだけで」などの極端な情報を鵜呑みにしては自己流ダイエットに挑戦し、リバウンドを繰り返してきた経験があります。
「よし！ダイエットを始めよう！」と思って最初に立ちはだかる壁は、「何が正しいのかわからない」ということです。
ダイエットでキレイにかつ健康的に痩せるためには、三大栄養素の「炭水化物」「タンパク質」「脂質」をバランス良く摂取することが非常に大切。
ですが、自分に合った適切な栄養バランスを調べて摂取し続けるのは本当に億劫で、つらいですよね。
そんな方を1人でも多く救いたい！と思い立ち、この「オンライン食事指導カロリーバランス」は誕生しました。
もうあなたは1人ではありません。
ダイエット、ボディメイクのプロである私が、お客様の最初の壁を楽々と越えさせてみせます！
一緒にダイエットを成功させましょう！
